Test : Etes-vous un vrai CrossFitter ?

Vous connaissez bien entendu le CrossFit car vous l’avez pratiqué, vous le pratiquez actuellement, ou vous comptez vous y mettre prochainement.

Mais connaissez vous vraiment le monde du CrossFit et surtout, êtes vous fait pour lui?

Que vous passiez la majorité de votre temps à l’Affiliée, où que vous y alliez une fois l’an…
Que vous fassiez tourner en boucle les vidéos des Games où que vous ne saviez pas qui est le champion en titre…

Ces quelques questions vous donneront une idée quant à votre compatibilité avec le CrossFit. Certaines concernent votre relation avec l’activité sportive, et d’autres questions concernent le CrossFit, les Games, les Wod, etc.

20 questions, 3 choix par questions, et à la fin, une grille vous permettant de compter le nombre de points récoltés et de savoir dans quelle catégorie vous vous trouvez.

Matériel requis : une petite feuille de papier et un crayon pour noter la lettre et le chiffre que  vous associerez
For Time : 20 questions

ClockWHore
3… 2… 1… 

GOOOOO !!!

1/ Après une mauvaise séance ou un score catastrophique lors d’un Wod, votre réaction sera plutôt :

A > “Maintenant je sais ce que je dois bosser!”

B > “ J’ai mal dormi, mal mangé, trop travaillé, et j’ai un peu mal au dos, et au pied, ce qui explique mon score.”

C > “ J’ai mal dormi, mal mangé, trop travaillé, et j’ai un peu mal au dos, et au pied, ce qui explique mon score… mais NO EXCUSE!”

2/ Si vous vous entraînez sans suivre les Wod de votre Affiliée, vos sessions concernent :

A > Plutôt vos points faibles

B > Plutôt vos points forts

C > Vous suivez toujours les Wod de votre Affiliée

3/ Votre niveau d’anglais depuis que vous avez commencé à fréquenter votre Affiliée :

A > “- You speak English?

        – Yes…

        – Where are you from?

        – Yes…”

B > Est meilleur

C > Il était déjà au top

4/ Vous vous êtes inscrits aux Opens :

A > Oui

B > Non

C > Non parce que j’ai mal au pied … (pour la suite, se référer à 1B)

2012-open-begins

5/ Lors d’un Wod, le CrossFitter d’à côté “cheat” le nombre de ses reps, votre réaction :

A > Vous lui faites une remarque

B > Vous faîtes la remarque au coach

C > Vous vous servez de votre agacement pour faire une meilleure perf

6/ Quand un non-initié vous demande ce qu’est le CrossFit, combien de temps dure votre réponse?

A > 30 secondes

B > 1 mn 30

C > Elle dure jusqu’à ce que votre interlocuteur vous demande d’arrêter, ou s’endorme.

7/ Comment se portent les paumes de vos mains ?

A > Votre entourage se demande si les stigmates sont en relation avec une quelconque secte.

B > Démolies ! Fu****g 14.2 !

C > Comme un charme, de vraies mains de pianiste.

8/ Pour vous, l’ego c’est :

A > Un compagnon indispensable de votre entraînement, il vous sert à aller plus loin, plus vite, plus fort.

B > Vous vous en servez parfois pour vous dépasser.

C > Vous l’avez abandonné définitivement.

9/ La charge Rx d’un Wod est trop lourde, que faîtes vous?

A > Je scale la charge pour pouvoir l’éxecuter

B > Je garde la charge Rx, tant pis si je dépasse le Cap Time

C > Je fais un autre Wod

10/ Quel était le nom du roi des Spartiates en 480 av. JC ?

A > Jeff de Bruges 1er

B > Leonidas 1er

C > Lindt 1er

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11/ Combien de temps par semaine passez-vous à votre Affiliée ?

A > – de 3h

B > entre 3h et 6h

C > Tellement que vous ne comptez plus

12 / A combien de barbecues avez-vous participé l’an dernier ?

A > Des tas, même quand il pleut, l’Affiliée sent le Bacon grillé

B > Aucun, je préfère le Mc do

C > Un seul, c’était le 13 juillet pour le mariage de mon cousin

13 / Combien de personnes avez vous converties ou tentées de convertir au CrossFit ?

A > Deux personnes, mais elles ont préféré rester au Step du jeudi soir

B > Une seule, c’est vous même, et encore, vous n’êtes pas totalement

convaincu.

C > A l’Affiliée, j’ai une carte de parrainage remplie à ras bord.

14 / Comment doit-on faire pour convertir des lbs en kgs ?

A > Diviser par 1,6

B > Diviser par 2,2

C > Multiplier par 1,6

15 / D’où vient l’idée de Glassman de donner à certains Wod des noms de femmes?

A > L’idée que seule une femme puisse nous faire nous retrouver au sol, allongé

sur le dos en se demandant ce qu’il vient de se passer.

B > L’idée que seule une femme puisse nous faire transpirer à ce point.

C > L’idée que seule une femme puisse être à ce point détestée pendant, et aimée après l’effort.

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16 / Décrivez Fran :

A > For Time 21-15-9 Pull-ups & Thrusters @ 43 kgs

B > For Time 21-15-9 Deadlifts @ 100 kgs & HSPU

C > For Time 21-15-9 Thrusters @ 43 kgs & Pull-ups

17 / Combien y’a t il d’Affiliées en France ?

A > 32

B > 37

C > 39

18 / Où et quand se sont déroulés les premier Games ?

A > En 2007 dans le Ranch de la famille Castro, en Californie

B > En 2007  dans la propriété Glassman, en Californie

C > En 2007 dans le Ranch de la famille Froning, dans le Michigan

19 / Qui a réalisé le film “Every Second Counts”?

A > Greg & Lauren Glassman

B > Sevan Matossian & Carey Peterson

C > Josh Everett & Matt Murski

20 / A combien d’éditions des Games Chris Spealler a-t-il participé?

A > 5

B > 6

C > 7

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Bravo, le test est terminé et désormais, il est temps de faire le compte de vos réponses :

(Numéro de la question / Lettre de la réponse / Nombre de points associés)

1/ A/3 ; B/1 ; C/2 2/ A/3 ; B/1 ; C/2 3/ A/1 ; B/3 ; C/2 4/ A/3 ; B/2 ; C/1 5/ A/2 ; B/1 ; C/3

6/ A/1 ; B/2 ; C/3 7/ A/2 ; B/3 ; C/1 8/ A/1 ; B/2 ; C/3 9/ A/3 ; B/2 ; C/1 10/ A/1 ; B/3 ; C/1

11/A/1 ; B/2 ; C/3 12/ A/3 ; B/1 ; C/1 13/ A/2 ; B/1 ; C/3 14/ A/1 ; B/3 ; C/1 15/ A/3 ; B/2 ; C/1

16/A/1 : B/1 ;C/3 17/ A/1 ; B/3 ; C/1 18/ A/3 ; B/1 ; C/1 19/ A/1 ; B/3 ; C/1 20/ A/1 ; B/3 ; C/1

Additionnez le nombre de points engrangés.
Et trouvez la catégorie à laquelle vous appartenez :

+ de 55 pts : NIVEAU GAMES
Le CrossFit n’a quasiment aucun secret pour vous. Vous vous entraînez + de 3 fois par semaine et vous fréquentez parfois même l’Affiliée en dehors des entraînements. Cette période d’Open est une période charnière de votre année, soit parce que vous la suivez de près, soit parce que vous y participez, que ce soit pour le fun, ou pour la performance!
Vous faîtes clairement partie de cette grande famille et vous vous y sentez bien, votre entourage peut en témoigner puisque vous n’arrêtez pas d’en parler. D’ailleurs, un de vos projet à moyens ou à courts termes et de vous rendre aux Games pour pouvoir suivre dans les meilleurs conditions LE rendez-vous incontournable! Bravo et vive le CrossFit!

froning

Entre 40 et 55 pts : NIVEAU REGIONALS
Vous êtes sur le chemin. Vous découvrez le CrossFit depuis quelques temps, et vous aimez ça. Vous possédez déjà certaines bases très importantes, par exemple vous savez que le CrossFit vous met à l’épreuve contre vous même, et non contre les autres. C’est pour ça par exemple que vous ne trichez pas sur le compte de vos reps, vous savez que c’est inutile. N’ayez pas peur de vous rapprocher encore plus des membres de la communauté. Participez aux activités, aux animations de votre Affiliée comme les Barbecues, les compétitions etc. Vous découvrirez un monde où fierté et entraide sont les maîtres-mots et où le dépassement de soi est une valeur commune qui vous apportera épanouissement et développement personnel.

Entre 25 et 40 pts : NIVEAU OPEN
N’ayez pas peur, lancez vous! Vous comptez peut être vous inscrire mais vous hésitez encore, ou alors vous êtes récemment inscris et vous n’avez pas encore pris vos marques à l’Affiliée. Dîtes vous que CrossFit est fait pour tout le monde. Pour les gens forts comme pour ceux et celles qui veulent le devenir. Ne vous arrêtez pas seulement aux images que vous voyez sur le net, la plupart des personnes qui fréquentent l’Affiliée sont comme vous, et ont juste envie de progresser. Ça tombe bien, c’est exactement ce qu’apporte la pratique du CrossFit. Dernière chose, n’ayez pas peur d’aborder les membres de la communauté, ils se feront un plaisir de vous accueillir et vous verrez qu’en un rien de temps, vous serez un membre de notre grande famille !

Moins de 25 pts : NIVEAU ZUMBA

zumba
… No comment 😉

Damien Stymans

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